¡Hola chicas! ¿Como están? ¡Espero que estén pasando un excelente día!

Hoy les quiero hablar del jugo verde y sus beneficios en nuestro organismo, el jugo natural o jugo verde contiene gran cantidad de antioxidantes que son un excelente détox para nuestro organismo y nos ayuda mucho a nuestro sistema inmune, ya que contienen grandes cantidades de vitamina A y C que ayuda al buen funcionamiento de riñones, pulmones , también muy importante para nuestro proceso de metabolismo, lo acelera es por eso que se recomienda tomar el jugo en las mañanas y de frutas frescas para así aprovechar todos los nutrientes que nos aportan,  en nuestra alimentación lo más fresco es mejor. ¡Los resultados se reflejan en nuestro cabello, piel y claro en nuestro peso! Evitemos comprar los jugos “naturales” que venden en las tiendas convencionales ya que están muy procesados y contienen una gran cantidad de azúcar que al último no aportan un gran valor nutrimental , si deciden comprar opten por que el jugo sea preparado al momento, hoy en día ya hay establecimientos donde venden este tipo de jugos que los preparan con las frutas frescas , nos aportan todos los nutrientes o bien los pueden preparar desde su casa es por eso que aquí les daré algunas recetas de como yo los preparo en las mañanas,  son excelentes détox y los puedes tomar en ayunas! Te va ayudar a limpiar tu organismo, y poco a poco volver a tu talla deseada!

¿Están listas para preparar nuestro primer jugo? ¡¡¡Pues comencemos!!! 

Para este jugo vamos a necesitar:

1 naranja

1/2 Toronja

2 pedacitos de Jengibre

2 tallos de Apio

Licuamos todo y lo tomamos inmediatamente.

El jengibre es excelente para las personas que tienen problemas digestivos y acelera el metabolismo. La toronja es rica en fibra y baja en sodio, y es alta en Vitamina C.

Jugo 2

1 naranja

2 rebanadas de Piña

1 pedazo de Jengibre

1 manzana verde

1/2 Toronja

Este jugo es un excelente desintoxicante, la piña es un excelente diurético, rica en antioxidantes y alta en cantidades de vitaminas y minerales. ¡Para mí el mejor jugo es el que contiene toronja, naranja y piña! Es un boom para metabolismo y nos ayuda a perder peso. ¡Si tu meta es perder peso este es el jugo ideal para tomar cada mañana!

Jugo 3

1 toronja

3 rebanadas de Piña

50 gramos de Nopal.

¡Este jugo me encanto! La combinación de jugo de toronja con el nopal da un sabor increíble, y predomina más el sabor de la piña.

El nopal controla el colesterol, previene la diabetes, nos mantiene hidratadas y ayuda en la pérdida de peso.

Jugo 4

1 manzana verde

50 gramos de nopal

1 naranja

1/2 toronja

2 tallos de apio

Nuestro último jugo, el apio es un excelente digestivo, ¡así como fuente rica en potasio, fibra y vitaminas! ¡Y la manzana verde regula el azúcar en la sangre y nos ayuda a mantener nuestra piel radiante!

En realidad, no hay mal jugo, todos son excelentes diuréticos y nos ayudan a mantenernos saludables, yo les recomiendo que tomen jugo una o dos semanas en ayudas con su desayuno y luego descansan dos semanas. O un mes, por ejemplo, un día yo me hice un détox y consumí jugos durante 24 horas, me ayudó mucho a limpiar mi organismo, pero también les recomiendo consumir un jugo durante las mañanas, les recomiendo alguno de estos jugos y si no ustedes prepárenlos con las frutas que más les gustan, ¡alimentarse saludable puede ser muy divertido solo tenemos que encontrar que es lo que más nos gusta y adecuarlo a nuestra alimentación! ¡Espero que les haya servido mi receta y si preparan un jugo por favor mándenme sus fotos o comentarios si les gusto o alguna otra idea de jugo que ustedes preparen en casa me encantaría leer sus recetas también! 

¡¡¡¡¡Ya saben que siempre les deseo lo mejor y recuerden no desanimarse si se puede volver a tu peso ideal la clave está en saber que nos gusta de alimentos y en base a eso hacer una dieta y de poco a poco, recuerda que Tu eres Tú mayor motivación y todo se puede lograr en esta vida si así lo deseas!!!!!

Alondra